Los centímetros que mide su cintura le indican si tiene sobrepeso u obesidad. 

Cuando las personas se percatan de que ya no pueden usar la ropa de siempre, una forma de evadirlo es culpar a la lavadora de haberla encogido. Es en este momento cuando hacen un alto en el camino y empiezan a evaluar el tipo de dieta, debido a la evidencia de acumulación de grasa en su cuerpo.

Para saber si uno está pasado de kilos, se toma las medidas con un centímetro. En el caso de las mujeres, la cintura no debería medir más de 88 centímetros y en el caso de los varones, 102 centímetros.

¿Se puede combatir esto?, se requiere hacer exámenes generales, la ayuda de un profesional y realizar alguna actividad física.

El sobrepeso y la obesidad son una enfermedad que como consecuencia genera otras como: Hipertensión arterial, problemas cardíacos y distintos tipos de cáncer.  

Una solución a este problema que provoca esta enfermedad, puede ser el modificar su forma de vida para prevenirla. 

DATOS RELEVANTES

XII Congreso Salud y Nutrición (junio 2012) Costa Rica	Mujeres	Hombres
Problemas de Obesidad personas mayores de 45 años.	77 de cada 100	62 de cada 100.

Muertes por cáncer en el mundo en el 2008

7,6 millones

2,5 millones pueden salvarse si hacen cambios en su vida